良多人爱好重口味饮食，但小编要提示各位女性友人，重口味饮食是皮肤大敌哦。盐吃多了容易长皱纹，糖吃多了轻易长痘痘……为了你的健康跟漂亮，仍是戒掉这些重口味饮食吧。

　　重口味饮食之1.食盐

　　大局部情形下，滋味重的食品含盐量都高。盐就是氯化钠，它是一种防腐物资，存在必定的毒性。过多的钠会增加肾脏累赘，增进水肿，升高血压，造成组织脱水，增长胃癌危险，加剧经前期不适，还会增加尿钙散失，不利于防备骨质蓬松等等。

　　不仅如斯，女性吃盐吃多了容易皮肤老化，并且长皱纹。专家说由于食盐以钠离子和氯离子的情势存在于人体血液和体液中，它们对人身材浸透压、酸碱均衡和水分平衡起到了举足轻重的作用。食盐吃多了，体内的钠离子增添，导致面部细胞脱水，造成皮肤老化，时光长了天然会长出皱纹。

　　解决措施：多喝水排毒，平时少摄入食盐

　　既然渗入渗出压高，钠离子过多，那么必需摄入水分来保持渗透压平衡，平时多喝温水，这样使渗入压更高，应当喝污浊水，多多排毒，一日盐分摄入量不要超过6克。